現在人們的工作壓力大，生活方式也是豐富多彩，有的人熬夜是加班，有的人熬夜是玩耍，但是形式總歸是一樣的，都是熬夜，並且都傷身體，那麼，我們熬夜之後該吃點什麼才能把熬夜帶來的傷害降到最低呢？
工具/原料
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方法：
熬夜當晚可以多吃點新鮮的果蔬，並且可以隨時備著新鮮果汁，因為這些都含有微量元素，可以好好的保護你的面板，讓你第二天不是那麼面色暗沉。可以適量食用含有維生素A的食物，這樣可以減少眼睛在昏暗環境下的疲勞，熬夜畢竟傷眼也傷神。
第二天先不要急著吃飯，可以先喝杯溫熱的水，這麼做是為了先讓胃部得到緩解放鬆，熬夜一晚，身體各種器官機能都降到最低，這時你直接把胃撐滿，胃不舒服，你更難受。
第二天不要吃的太辛辣油膩，也不要吃的太撐，第二天最好吃的健康清淡，最好喝點牛奶豆漿之類的，然後就是好好休息，調養一下，身體不是機器始終是要休息的。
通宵熬夜玩耍、看球的朋友，小編建議吃東西可以，但儘量以新鮮水果為主，油炸的還有袋裝垃圾食品儘量少吃，不吃最好，喝酒的話就要看你自己的興奮狀態和第二天的工作安排來控量了，如果第二天沒工作的話，還是可以好好狂歡一把的。
注意事項
熬夜的人最好是喝點溫熱的牛奶或者豆漿，切忌吃油炸膨化類食品。
身體是革命的本錢，所以能不熬夜儘量不要熬夜。
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