壓抑情緒不是隻有成年人才會出現的問題，家長根據什麼來斷定孩子出現了壓抑呢，當家長面對孩子這樣的情況的時候應該如何幫助孩子調整呢，孩子在這時候是最需要家長的引導了。
1、說謊和欺騙
5歲左右的學齡前兒童有時會撒謊，但他們通常並不知道他們行為的後果。大一點的孩子在已經能夠分清真假的情況下也會撒謊，這大多數是因為他們受到很多的壓力。
2、拒絕吃飯
很多專家提醒家長注意孩子的飲食。如果出現厭食，往往是孩子們的情緒出了問題，家長應認真對待。如果對此忽視，就有可能發展成飲食節律紊亂。作為父母此時千萬不要強迫你的孩子吃飯，而是應該經常改變飯菜的種類，鼓勵孩子幫你做飯，幫你準備他們愛吃的飯菜。如果他在飲食方面的不良傾向持續很長時間或體重減輕很多，應及時看醫生。
3、攻擊性行為
每個人都知道咿呀學語的孩子也會發脾氣，但這些行為總是古怪的。語言能力有限的兒童，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視上的暴力情景不無關係，但孩子的憤怒更可能源於心情壓抑，這就是說，你應該儘量少一點地告訴他做什麼以及如何做，否則只能增加他的壓力。因為孩子需要無憂無慮的玩耍，做自己想做的事。
4、不安的睡眠
夜晚對孩子來講是很難度過的。把嬰兒或咿呀學語的孩子和他們的父母分開，他們會很自然地感到焦慮。如果你的孩子長期失眠，那一定是有什麼事情在困擾著他。在睡覺前和你的孩子聊天，給他一個機會說出心裡話，這有可能會改善他的睡眠。
5、過度憂慮
孩子看到電視裡颶風災難的報道後而害怕颶風是情理之中的事。同樣，學生害怕鄰近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。
6、疾病反覆
如果你的孩子叫嚷肚子痛或頭痛，但又沒有任何外在的症狀，那麼他可能就是精神緊張。曾經有一個父母正在鬧離婚的孩子表現得非常焦慮，他不斷去校醫務室檢查，說自己頭痛，校醫束手無策，於是請心理醫生會診。心理醫生了解到孩子家裡的惡劣家庭關係時，終於找到病因幼兒早期
7、哭泣
通常孩子哭泣是由於飢餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。優優學小編總結：成年在壓抑的時候都很難自己調整過來的，更何況是孩子呢，孩子還小對於自己調整的能力是很差的，因此家長這是的引導對於孩子走出壓抑的誤區是很有作用力的，希望家長可以儘快的讓孩子走出壓抑的情緒。