祛溼排毒美容減肥之紅豆薏米湯?

紅豆薏米湯是一道甜品，營養豐富。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效

食材食譜熱量：1449.2(大卡)

主料 紅豆280克薏米200克

輔料 大棗30克水1500克電壓力鍋一個

方法/步驟

準備好原材料；

紅豆和薏米清洗乾淨，用溫水泡兩個小時；

將紅豆和薏米倒入壓力煲裡，加入水；

加入紅棗；

插上電源，調到“八寶粥”功能，壓力調到“7”，按下開始鍵開始煮；

程序結束後，可以自動洩壓，也可以手動洩壓，紅豆薏米湯做好了，湯清清爽爽，紅豆薏米很軟爛好吃。

注意事項

紅豆薏米一定要先泡兩個小時左右。

喜歡吃甜的可以稍微加點糖，加紅糖比白糖好些，如果為了減肥就不要加糖了。