青春痘，即是青春年青的一種見證，也是你日常不健康飲食習慣的一種體現。從小到大我都不怎麼長痘痘，皮光肉嫩的，有著小白臉小號稱呼，朋友們都很羨慕我，我就教教你們吧！
如何減少青春痘或者去除青春痘呢？ 最健康的方式是物理按摩和健康飲食。
以下介紹我自己的建議，分兩步講解。
方法/步驟
日常飲食：
每天攝入多種維生素，多吃當季的水果，含有豐富的維生素，都有美膚的功效，比如說蘋果，香蕉和橙子等 特別是蘋果，每天一個，面板光彩異人。大家應該都有聽過，孕婦懷孕的時候多吃蘋果，生出的小孩面板好。
多吃蔬菜多喝白開水，少吃油膩的食物-健康飲食
油炸食物少吃，零食少吃，多吃蔬菜，素食為主暈菜為輔，既可以延壽又能保養面板何樂而不為呢？
物理治療：
每天洗澡的時候，用溫毛巾敷臉兩到三次左右，可以適當的柔臉蛋部位，每次1分鐘左右。這樣做的目的能夠加快臉部毛細血管迴圈，減少堵塞物，可以有效減少臉部汙垢，親測有效。
每天晚上洗完澡後，洗乾淨手戳熱手柔臉，跟熱毛巾敷臉的原理一樣。唯一不同的功效是，趁這洗完澡臉部汙垢還沒有幹可以用手順著毛孔把汙垢戳乾淨，但不能太用力，否則會傷到面板
注意事項
揉臉部分，動作要柔和，避免弄傷肌膚