炎炎夏日,如果喝上一杯自己做的冰鎮蜂蜜檸檬水,不僅熱量低而且爽口無比。不要小看這蜂蜜檸檬水,不僅可以美白還可以潤腸胃,跟外面的飲料相比真是實惠健康又好喝。下面就讓我們來做蜂蜜檸檬水吧。只需要檸檬2個、蜂蜜200克和一個密封罐,這樣就可以啦。
食材食譜熱量:677(大卡)
主料 檸檬2個蜂蜜200克
輔料 密封罐1個
方法/步驟
第一步,先將檸檬用水沖洗,水不要擦乾,然後倒一小勺鹽在掌心,均勻的抹在檸檬的表皮上,用手摩擦到鹽完全融化為止。注意這一步不能省,因為現在外面市場裡面賣的鹽幾乎都是打了蠟的,如果不將表皮的蠟洗去,就會將這些吃進身體,長久以往的話是會影響健康的。
第二步,將洗淨的檸檬切片。切片最好不要太厚,不然不好入味。
第三步,先在密封罐裡鋪一層蜂蜜,然後放一層檸檬,注意不要疊加,平鋪。然後再鋪一層蜂蜜,再放一層檸檬。一直重複到檸檬放完。注意最後蜂蜜一定要蓋過檸檬。
第四步,將密封罐密封好放入冰箱。
最後一步就是等啦。在冰箱中放一個星期左右就可以吃啦。每次要喝的時候拿幾片出來泡水就可以啦。