生活中，總會遇到不開心的事情，但是如何緩解這種壞心情呢？下面我就給大家介紹幾種比較有效的方法。
方法/步驟
1、聽音樂
人心情不好的時候，大多數情緒是處於一個比較低迷的狀態。這時候聽上一些自己喜歡的音樂、或者比較舒緩的音樂會讓人的心情變得好起來。
2、出門逛街
人心情不好的時候，可以分散注意力。出門逛街是一個不錯的選擇。去逛逛街，買買東西。心情也會慢慢變好。
3、約朋友出去K歌
有的人心情不好，就需要發洩出來才可以。發洩的方式我覺得K歌是最好的。通過唱歌，把所有的情緒發洩出來。發洩完了會感覺心情也輕鬆多了。
4、找一個信得過的人傾訴
向朋友傾訴也是一個不錯的方法。向朋友聊一聊心中的煩心事兒，讓他（她）幫你分析分析。
5、旅行
如果時間允許，可以去旅行，看看美麗的風景，讓自己從身到心得到一個放鬆。這樣心情也會跟著變好。
