正面臨掉髮困擾的你請看?

現如今掉髮的問題正困擾著很多人，怎樣留住秀髮至關重要。

方法/步驟

勤洗頭髮，最好一週洗兩次，洗髮時用手指肚邊揉邊按摩，使頭皮經絡血管暢通。

不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑容易使頭皮乾燥，頭髮乾燥。應根據自己髮質選用無刺激的天然洗髮用品。

用吹風機吹髮要謹慎，吹風機吹出的熱溫度達到100度，會破壞毛髮組織，不要把頭髮完全吹乾，減少對頭髮的傷害。

梳頭髮也有講究，梳子最好用黃楊木梳，不易使頭髮產生靜電。

戒菸‘節制飲酒，吸菸會使頭皮毛細管收縮，影響頭髮的生長。白酒會使頭皮產生人熱氣和溼氣，引起脫髮。

多吃水果蔬菜和穀物，黑豆，黑芝麻。

多喝水。

消除精神壓力，工作壓力大，工作累，睡眠質量下降，心情煩躁，精神狀態不穩定，壓抑焦慮不安導致脫髮，越壓抑越掉髮嚴重。生活忙碌而又保持適當的運動量，加上輕鬆愉快的心情，會使頭髮充滿生命力，因此，經常散步，深呼吸，有氧運動等，可消除精神疲勞。

長期吹空調也會導致脫髮，空氣太乾燥或潮溼都對頭髮保護不利。

減少燙染髮，染髮劑含有致癌物，不但傷頭髮，對身體的傷害也很大。燙髮使頭髮乾枯，頭髮細胞徹底受損。