怎樣使自己的喉嚨不痛苦?

生活中有很多人,因為喉嚨問題而咳嗽,或因痰吐不出而煩惱.那麼,怎麼避免喉嚨的這些不適症狀呢

方法/步驟

喉 嚨不適的原因其中之一就是身體缺水.表現為幹.所以適時給身體補水.自己可以專門準備一個杯子.

保持室內空氣的溫度和溼度達到正常範圍.因為溫度過高或過低.都可能對喉嚨造成不適.

不過多說話.以增加喉嚨負擔.說話音量要適當.

吃一些有利於喉嚨健康的食物.如銀耳,芹菜等.