人在睡眠時，也是身體機能和血液運行的時候，若是被我們的一些無知所影響，被一些我們日常習慣所傷害。在睡眠時，我們應該避免哪些禁忌？
工具/原料
日常生活
睡眠習慣
方法/步驟
戴錶睡
許多人都有佩戴手錶的習慣，而在睡覺時也一時半會也不覺得有取下手錶的必要。在睡覺時，人體的血液在身體內的各個部位竄走。然而佩戴手錶地方，都會造成血液流動的阻礙，形成手部血液不流通的可能性存在。
戴“假牙”睡覺
好多老人家因為缺少一些日常生活衛生和常識問題，都不太會把自己的假牙取下來，清洗口腔後再就寢。帶著假牙睡覺有時若是鬆動了，很容易引起意外的窒息。再加上帶著假牙睡對口腔的衛生也是極大的影響。
戴著胸罩睡
雖然好多人都崇尚祼睡，但也有不少人還處在以前的老觀念和習慣裡，睡覺時還佩戴著胸罩，容易引起對胸部的壓迫，使得對乳房的疾病得不到好的預防。
帶著手機入睡
好多人有把手機放在自己床頭的習慣，這種習慣一定要及時的改變。手機在開機狀態裡，會不時的釋放出對人體有傷害性的電磁波，這也會使得對我們人體大腦休息時的干擾。長期容易掉頭髮之處，對身體健康也容易造成隱患。
帶“妝”睡
有些是因為太累了，而有些人是沒有關注到卸妝的重要性。帶妝睡容易堵塞毛孔的收縮和吸引，長期容易使得皮膚長斑、長痘等等。
“溼發”睡覺
有好多人都因為工作忙，洗完頭後還沒有完全乾透就睡著了。這很影響睡眠的質量，也容易造成往後的偏頭痛影響。
