看過前幾期的分析不難得知挽回女朋友時，要根據你們情況處於的狀態、發生過的事情，採取對應的方式去處理。我把挽回階段分成了七個階段。 不同的階段，要採取不同的方法去操作：
方法/步驟
階段1，你們在某一次摩擦過後，她突然不叫你暱稱了，或者當你叫她寶貝、甜心、老婆的時候，她態度冷淡。或者聲稱要和你分手。而你無動於衷，沒有及時採取任何修補舉動。
在分手的第一階段，立刻承認所有問題都是你的錯。這樣做的好處，是讓本身對立的兩個人，回到了同一陣地上。要知道，當人在失去理智的時候，你不斷的解釋、甚至和她爭吵，她只會啟動戰鬥模式，更加不理智。更何況她還是一個女人，她認為自己的男朋友本來就該遷就和包容自己的，無論錯在誰那。
所以，不要給她發什麼“你今晚的表現讓我太失望了”“我覺得我們有必要相互冷靜一下”。你只要跟她說，“寶貝，是我錯了。”哪怕她繼續說對你很失望的話語，也不要因此而亂了陣腳，儘量在一條簡訊內給她稍微解釋一下這件事，並且把所有的責任攬在自己身上！
然後第二天，嘗試用一些理由把她約到一個安靜的地方。其實這種階段下，都屬於假性分手，只要不要逼得太緊，又能讓女孩明白，“他的一切反常都是因為太在乎我了”，她就能理解了，因為她也是因為太在意才會粘你、才會想時時刻刻知道你在哪、才會介意你的交友、才會在意你說的每一句話。
危機消失之後，可以在挽回學院上泡上一個月，專門學習一下男人長期相處的那些技巧。
階段2，你意識到她在冷淡，開始瘋狂的去作挽回。她會因為你的話而流淚，會難過，會和你一起追憶過去。最後會說“沒有信心了”“我們回不去了”“我給過你太多機會了”。
階段3，你繼續你的瘋狂攻勢，她開始不耐煩，幾番勸告、警告之後，開始躲你，偶爾不接電話或者不回簡訊。
階段4，瘋狂的挽回舉動她仍舊不為所動，你開始平靜下來，跟她溝通，一邊說想和她做朋友，一邊用各種技巧來刺激她。此時期有兩個特點，一是她仍舊願意和你聯絡，聊天較為和諧，但聊感情和挽回是雷區；二是你的平靜是假裝的。
階段5，她保持朋友應有的距離，態度忽冷忽熱，有時主動給你發信息，有時候又不回你資訊，你無法接受，會提一些超出朋友界限的要求。鬧翻之後，她把你聯絡方式拉黑。
階段6，你嘗試採用冷凍的方式，告訴她你已經放棄，想讓她來主動聯絡你。
階段7，你一時忍受不住情緒主動打破冷凍去聯絡她，告訴她想了那麼久還是無法忘懷，提出做好朋友。她沒有理你。
在分手挽回的第二到第四階段，立刻停止一切瘋狂的行為，從朋友做起。你要明白，挽回是非常“記仇”的，你做的每一件錯事，都會不斷累積起來，不斷加深她對你的負面印象。哪怕一開始她還喜歡你，覺得你們倆走不下去了，但她並不那麼確定，她還在猶豫。但你一去糾纏、發瘋，她就確定了。誰喜歡和一個瘋子交朋友呢？
而且當你每惡搞到下一個階段，等於你的挽回難度就越大了。
所以不如就保持朋友的關係。明白什麼叫朋友嗎？就是你無權過問她現在和哪個人在吃飯，也管不了她什麼時候回覆你的簡訊。朋友也不會經常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友關係，能夠降低她的防備心，但如果你反反覆覆，她就會不相信你，認定你是為了挽回撒謊。這樣更容易引起她的反感的。
正確的方式是，就像一個普通朋友那樣，聊聊最近在忙什麼啊，有什麼打算啊，總之是一些無關痛癢的事，絕對不聊感情。你要做到言行一致，讓她知道，你是真的放下了，就像一個朋友那樣保持著互動。然後如果期間出現她情緒不好、受挫的時刻，捉住它，那也是一個機會。不是說告訴她你在挽回，而是在她向你求助時，帶她去一些好玩的地方幫她轉移注意力，給予安慰和陪伴。
接下來，你要進行提升。
無論你處在哪個階段，是第一、二到四階段，還是五到七的階段，如果你不想淪為一個備胎的話，你都要進行深度提升，實現二次吸引流程。因為分手之後，你能和她爭吵溝通聯絡，你也願意默默給予關懷，她願意跟你聊天、見面，但是她同時也開始和別的男人接觸。也就是說，她不再把你當成第一人選了。此時，你必須增加你的直接價值和附加價值，讓她感覺到你的不一樣，你生活精彩、開心積極、有魅力。你可以在這段時間裡做好這些事：
1、改變一下自己的外在形象，髮型啊，穿著啊
2、把自己的生活安排得滿滿的，一方面轉移注意力，另一方面也在為第一點作題材儲備
3、去做一些你很想做、但一直沒去做的事，譬如夢想
4、表現自己積極的生活態度
5、和一些高質量異性去合照
6、多去一些有趣、有亮點、或者讓人很想去的地方，然後拍一些照片，表情愉悅的
7、建設朋友圈、QQ空間、微博等網路平臺，而上面1-6點都是很好的素材
8、如果有共同朋友的話，就要利用起來，不是去找他們勸說，而是組織聚會。從沒有聯絡她，到“無意”中重新出現到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。
9、當你真正提升了之後，她主動聯絡你的時候，她已經感覺到你的改變了。你可以趁機把她約出來，更直觀讓她感受你的變化，這時候，她會有正向的聯想，二次吸引會啟動。當她的態度好時，你甚至可以帶她去轉場兩三次，就像當初追求一樣，肢體接觸，親吻，發生關係，那麼你們的第二次關係就開始了。
但是，如果情況已經惡化到分手挽回的第五階段以及五以上的階段，她把聯絡方式都拉黑了，建議不要自己做任何反應，找專業導師指導。因為這說明了三點：
1、她現在對你的反感達到了一種極致；
2、你的戀愛等級太低了，根本不懂得怎麼去做任何一件正確的事，哪怕瞎貓碰上死耗子，你朋友圈展示後出現了一個機會，你也不懂得進行下一步；
3、你的挽回機會已經不多了，不能再浪費掉了。
我再強調一下，挽回是有黃金期的，最佳的操作期是分手一個月之內。一旦錯過這個時期，挽回難度會增加。所以，好好考慮是需要的，但不要猶豫不決；方法技巧是需要的，但要對症下藥，按階段採取不同方法；有情緒會難過我能理解，但你是一個男人，不要像一個娘們經常反反覆覆，唉聲嘆氣的。
