月經量突然變少怎麼辦?

當每次月經的時間和多少都差不多的時候，突然從某一個月開始，月經量突然變少了，然後心裡就開始慌慌的，不知道自己會得了什麼病。又不好意思去看醫生，下面就來說說月經變少之後怎麼辦

方法/步驟

1、月經量變少的原因很多

有可能是你最近睡眠不足、心情鬱悶、太過勞累、飲食不當等原因

針對各種原因，

一、首先我們要有充足的睡眠。

“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。所以女性最好在晚上11點以前入睡

二、要有一個好的心情。

常言道笑著的女人是最美麗的，所以我們要調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。所以保持良好的心情是十分必要。

三、多吃些補血的東西。

大多數女性為了身材都會有多多少少的節食，再加上一些挑食就會導致身體營養不均衡，女性每次月經又要流那麼多血，所以多多少少都會有點貧血，那就應該多吃一些補血的東西把血補回來。

四、當我們某一段時間因為工作、學習等原因很忙，到賬自己很累，那也會導致月經變少，所以在發現自己月經變少後就要好好休息，不能使自己太勞累了

最後，作為女性如果自己都不愛惜自己，那誰還會愛我們呢，為了我們自己的健康，加油！！！！！