如果你認為你的消化道只是單純的執行著咀嚼、吞嚥、吸收和排洩。那你就大錯特錯了。
方法/步驟
咀嚼可以幫助我們控制身材，研究表明吃飯咀嚼多的人比咀嚼少的人，平均腰圍減少2.5cm。
吃生薑可以能刺激膽汁的分泌並且增強胰腺的功能，這對脂肪的消化是有利的。
唾液很重要，每天大概分泌1.5L，如果沒有它，你可能連說話也困難。
壓力太大會影響消化。
堅持飯後有氧運動一個小時左右，會提高我們消化道的肌肉壁，從而促進消化。
胃粘膜會4-5天更新一次。
注意事項
養成良好的的生活習慣
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