一個家庭中如果有一個人能夠懂一點養生，那麼這個家庭將在未來的十年或者二十年，將會省下一大筆去醫院的費用，這句話也說明養生對我們的重要性，有些人常常覺得養生是個很難堅持的工作，其實我想說養生其實是一種習慣，我也會為這種習慣而感到快樂，更主要的是我因為這種的習慣而變得更健康，更快樂。下面我就和大家分享一下我的養生經歷和我感受到的成果吧。
方法/步驟
我會在每天早晨起來的第一時間去開啟飲水機，然後喝上一杯淡淡的鹽水，我之前常常便祕，膚色也不好，後來慢慢的養成了這個習慣後，我發現我很少便祕了，膚色也得到了改善。
我會在每天晚上八九點的時候熱上一壺水，然後丟上一點花瓣，泡上二十分鐘的腳。有時候也不一定是花瓣，有時候是鹽巴，有時候是醋，反正我換著花樣的來泡腳，因為我現在年輕，所以不用特意的因為某些疾病來要求怎麼泡腳，但是我知道我每年這樣泡腳對我的身體一定是很有幫助的。
在我晚上無聊的時候我會在床上練練瑜伽，當然這並不是我的習慣，因為我只是用它來打發時間而已，不過這倒是一個很好的養生方法，只是懶惰的我確實堅持不下來而已。
平時飲食上我特別注重營養的搭配，如果經常出去應酬的話，我會覺得我吃的不舒服，大魚大肉的生活我會很討厭，我反而喜歡在家裡做上一大桌的蔬果美餚。至少這樣的飲食方法不會讓我擔心我會患上高血壓或者肥胖症。