何首烏,是傳統中藥材,其塊根入藥,有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎等功效。在我們民間在膳食中也是經常加入何首烏,認為有調養身體的好處,現在介紹一種最方便、最好學的做法——何首烏蒸豬心。
食材食譜熱量:388.5(大卡)
主料 豬心300克左右何首烏40-50克
輔料 料酒一小勺味精小半勺醬油一小勺白糖小半勺
方法/步驟
何首烏乾片洗淨、泡開。
豬心用開水+食鹽,在鍋裡焯過,再洗淨。
豬心切小片裝在盤子裡並蓋上泡開的何首烏(下面墊三四片生薑)。
+料酒+白糖+,整盤放蒸籠裡蒸。
快熟了+味精+醬油 再蒸半分鐘。
撒一點香菜,悶一下,起鍋
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