看到準媽媽們我就回想起自己懷孕的時候，既緊張又幸福，每天都在感受著寶寶在自己肚子裡孕育著的那種感覺，現在回想起來還是記憶猶新的，突然就好想用經驗的方式和大家分享一下自己的感受。因為懷孕的媽媽是最美麗的。
方法/步驟
一、不要過於緊張
每一個人的體質都不一樣，有些媽媽已經懷孕了也不知道自己懷孕，但是有些媽媽卻反應特別強烈，連續吐好幾個月才能真正的正常，這時候的媽媽不要過於緊張，這是正常反應，也不要吃藥，一定要按照醫生的囑咐來做，第一次當媽媽沒有經驗難免緊張，放鬆心情，等待寶寶的到來。
二、不要做一些激烈的運動
在三個月之內不要做過激的運動，因為胎兒在這三個月之內慢慢成形，各方面都不太穩定，做過激的運動，擔心會流產，甚至房事也要儘量少做。
三、注意飲食
平時應該多吃一些富含蛋白質的還有鈣鐵鋅的蔬菜和水果，對肚子裡的胎兒發育有幫助，也有利於胎兒的健康發展，最好不要吃酸辣的，還有遠離二手菸，這樣對胎兒發育有影響，在懷孕中期母親也因為隨著胎兒的長大，營養需求越來越大，容易引起抽筋，所以平時一定要注意營養的補充。
四、多注意睡眠
睡眠對於孕婦來說很重要，對胎兒的發育也起到直接的作用，因為胎兒其實也是隨著母親的身體變化而變化，媽媽的肢體語言胎兒也是感應得到的，媽媽只有保證睡眠質量胎兒才能健康成長。
五、多做胎教
胎教通過一種感官器官來傳遞一種信號從而達到刺激胎兒的一種教育方式，進行胎教對出生後的發掘寶寶的潛能起到很大的作用，可以多聽一些胎教音樂，多撫摸胎兒，多和胎兒說話等等。
六、保持愉快的 心情
懷孕期間的準媽媽們一定要給自己提供一個舒適安靜的壞境，安心養胎，脾氣不能過於暴躁，不要動不動就發脾氣，這不利於胎兒身心健康發展。
七、穿寬鬆衣服
在懷孕期間不要穿過緊的衣服，勒的太緊會影響胎兒的發育，應該選擇寬鬆衣服，而且衣服也要勤換洗，要在太陽底下暴晒。
八、多去醫院檢查
胎兒每天都在變化，一天天的長大，最好定時去醫院檢查胎心還有胎位，還有什麼遺傳疾病，這個都是可以通過B超來進行篩查的，越發現越早越好。
