健脾胃南瓜羹?

南瓜具有解毒，保護胃粘膜、幫助消化，防治糖尿病，消除致癌物質，促進生長髮育等等。

食材食譜熱量：33(大卡)

主料 南瓜 150g 鹽 1勺 香蔥 2個

方法/步驟

南瓜洗淨削皮切成塊狀盛到盤裡。

蒸鍋加水把切好的南瓜放進蒸鍋，蒸15分鐘即可。

15分鐘開鍋，先用筷子戳一下是否全都熟透了。

取一個大碗，把南瓜盛到大碗裡攪碎放一勺鹽攪拌均勻。

把盤中的蒸南瓜溢位來的水倒入攪拌放入蔥花完成了。

注意事項

不要加糖南瓜本身甜