喝豆漿的四大好處:
1.緩解糖尿病，因含有大量纖維素，能有效阻止糖的過量吸收
2.防止腦中風，豆漿中所含的鎂，鈣元素，能明顯降低腦血栓，改善腦血流，從而有效防止腦根塞，腦出血地發生。
3.防止冠心病，豆漿中所含的豆固醇和鉀，鎂，鈣能促進心機血管興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流，防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。
4.防止高血壓，豆漿中所含的豆固醇和鉀，鎂，是有利的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防止高血壓，又能治療高血壓。
方法/步驟
豆漿機法
注意事項
鮮榨豆漿常溫儲存5至6個小時不宜飲用