導語：隨著現如今生活條件的提高，大吃大喝，鋪張浪費已經變得開始理所當然了。所以，小夥伴的身體是不是開始發福了，變得臃腫了。這也導致越來越多的人開始注重保養身體。養生這個概念已經被大數人開始接受。
工具/原料
運動才是王道
方法/步驟
第一步：心老人以老，心不老，人就不會老。所以保持一顆童真的心去看待這個社會和生活，你會越活越年輕。
第二步：腦子是人體的最重要部位之一。所以，常吃香蕉，因為香蕉含有豐富的維他命A、B、C、D、E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。
第三步：平時多喝開水，少喝飲料。因為水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。
第四步：適當的運動肯定是必不可少的，因為適當的運動可以有助於新陳代謝，加速養分及廢物的輸送、排洩，運動還可以加強身體的器官機能。
第五步：一定要保持充足的睡眠。充足的睡眠可以使身體的細胞再生修復。會使你神經氣爽。
第六步：健康的身體離不開乾淨的衛生。常晒被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手等等。
