在日常的生活學習中，難免會有負性情緒的出現，但如果負性情緒長期存在，不能及時的發洩和處理，則會使人失眠焦慮、心力交瘁、精神不振、注意力不集中、工作學習效率低下、乃至讓人悲觀消沉、精神抑鬱，還可能給身體和心理帶來較大地傷害；這時候，你需要合理地、適當地去發洩情緒。因此，一個專業安全可控的發洩環境就格外重要了。近年來，不少學校企事業單位等紛紛建立心理宣洩室，如何建立標準的心理宣洩室就顯得尤為重要了，下面小編給大家一些建立心理宣洩室的意見和建議，我們一起學習瞭解一下吧。
工具/原料
心理宣洩，情緒宣洩，宣洩裝置
如何佈置宣洩室
心理宣洩室是用於排除不良情緒，促進心理健康的一個重要功能室，是心理諮詢室的重要一部分。如何佈置心理宣洩室直接影響到來訪者的使用效果以及使用安全。
首先根據心理宣洩室的特點選定好房間。心理宣洩室應遠離諮詢室、辦公室、音樂放鬆室等較為安靜的場所。因為宣洩室進行宣洩室有較強的噪音。
宣洩室的功能要求
情緒宣洩：室內擺置宣洩人和以及專業宣洩工具供來訪者過來宣洩心理不良情緒。
認知調節：專業的智慧宣洩，讓來訪者進一步瞭解自己情緒狀態。
全方位宣洩：地面和牆面都用專業的宣洩裝置進行包裝。
保證安全：牆上安置一套監控裝置，讓諮詢師隨時瞭解宣洩室的情況。
舒適的環境：專業設計、明暗適中。
宣洩室器材
模擬宣洩人
人形宣洩人A
宣洩掛圖
宣洩牆
宣洩棒
兒童宣洩人
宣洩球
宣洩室管理制度：
心理諮詢師必須態度熱情、工作細緻和認真，不得遲到、早退，要按時到崗接受諮詢者來訪。
本著“積極、自信、樂觀、向上”的健康心理狀態以誠相待，傾情相助，引導來訪者自助。
保持室內環境整潔，優美、舒心，營造溫馨的空間。
尊重學生人格，保護學生的隱私，切實履行保密原則，對有較為嚴重心理障礙的學生，必要時可通知學校和家長，取得支援和配合。
心理信箱上、下午開啟兩次，諮詢信件保證第二天及時回覆，同時做好存檔。
做好有關材料的存檔工作，及時整理、裝訂成冊。
充分利用課內和課外時間、提高“心理諮詢室”的開放率、使用率。
心理諮詢室開放時間為週一至週五每天中午12：00--13：00。
每天的心理輔導老師按具體的工作安排進行值班。
工作完畢，關好門窗、做好安全保衛工作
