中老年人的身體各項機能隨著年齡的增長也隨之退化減弱，免疫能力也會明顯變弱，在面對同樣病毒侵襲的情況，中老年人群的抵抗力往往都會不如年輕人。所以中老年人會選擇適合自身的保.健品，保.健品並非藥.物，不是以治療為主要目的，主要通過改善人體機能提高免疫能力，補充各種微量元素和維生素等方式來保健身體，對於老年人而言是非常簡單容易且便捷有效的保健方法，下面來說說常見的保健品：
保健品
提高免疫力的保健品
隨著年齡的增長，老年人的免疫功能下降，適當服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。靈芝、蜂王漿都是不錯的保健食品，可以提高吞噬細胞的吞噬能力，增強細胞活力，延長細胞壽命，從而提高機體免疫力，有效抵禦病毒，預防疾病發生。
原珍向天果
原珍向天果含有豐富的營養元素和藥效成分，不僅能夠補充人體所缺的各種營養成分，改善身體機能，而且還可以幫助中老年人降低血糖降低血壓和血脂，防治各類常見疾病。原珍向天果作為純天然植物，沒有副作用，長期食用還能有效的改善和調節身體，增加免疫能力，很適合老年人。
維生素
維生素具有祛斑養顏、延緩衰老等保健功效，通過補充天然維生素、紅花籽油等成分來為中老年人提供保.健功效。
抗衰老類的保健品
具有抗衰老作用的保健品的主要功能就是減慢人體的衰老程序，常見的抗衰老保健品有維生素C、維生素E、番茄紅素等，能保護細胞不被自由基破壞，使機體衰老過程變慢，還能有效預防心臟病。
螺旋藻
螺旋藻是一種營養豐富的原核生物，具有提高免疫能力，降低血脂膽固醇、調節血糖、保護腸胃、抗腫瘤、防癌、抗氧化、防輻射等等功效。螺旋藻主要生長在淡水和海水中。對於中老年人群而言，吃一些螺旋藻食品，可以補充人體所需的維生素，還可以提高免疫能力。
黑枸杞
黑枸杞中的維生素和礦物質等營養成分的含量更為豐富，還可以清除自由基、抗氧化作用，藥.用、保.健價值遠遠高於普通的紅枸杞，被譽為“軟黃金”。
運動
中老年人應該進行適量的運動，因為適量運動助於改善身體機制，增強真題免疫能力，但是切忌不能過於劇烈運動。
