饔食記每日一餐:墨西哥風味番茄鱷梨沙拉?

饔食記既是一個品牌,也是一項美食記錄。每天一餐健康、營養、風味、風情美食製作介紹,本篇介紹一道南美洲墨西哥風味番茄鱷梨沙拉,歡迎關注,持續更新。

食材食譜熱量:19(大卡)

主料 番茄 2個(大) 香菜的葉和莖 一小棵 鱷梨 1只 洋蔥(切小塊) 3大匙 墨西哥玉米脆餅(原味) 適量

方法/步驟

將番茄切成6mm左右的小塊,放入笊籬中,讓水分自然瀝乾(瀝出的汁液可以飲用,也可以熬湯)。香菜莖切末,香菜葉切碎(剩下的香菜根可以熬湯,也可以炒菜)。鱷梨去皮,挖出梨核,切成邊長7~8mm的立方體。

饔食記每日一餐:墨西哥風味番茄鱷梨沙拉

留下少許鱷梨和香菜葉後,將其他所有材料(除墨西哥玉米脆餅)混合在一起放入稍多的鹽,放入器皿中。再將留下的鱷梨、香菜均勻地撒在上面。最後放在墨西哥玉米脆餅(或者烤脆的吐司片)上食用。

饔食記每日一餐:墨西哥風味番茄鱷梨沙拉

注意事項

如果沒有生鮮的墨西哥辣椒或是罐頭,也可以用Tabasco醬來替代。

墨西哥玉米脆餅如果沒有可換成土司片

沙拉, 番茄, 墨西哥, 風味, 鱷梨,
相關問題答案