夏天到了。就是光坐著都覺得熱，所以我習慣光著腳丫子在家裡走動。但是一個學醫的朋友告訴我光腳有很多危害，嚇得我不敢在光腳了。下面我就分享給大家光腳的危害吧。
方法/步驟
光腳使足部面板大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的機率，有的人還因光腳把腳磨出了血泡；空氣中灰塵、病菌直接附著在面板上，不僅使腳變髒，若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發感染。
腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌面板溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。特別是下雨時，光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼，女士還會發生痛經等。
沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，大大增加發生胼胝（繭子）和雞眼的機率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚髮紅、丘疹、起水皰等症狀，這是一種接觸性皮炎，因面板對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。
直接經受陽光“烤”驗面板長時間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激面板產生大量氧化自由基，而自由基會破壞面板細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓面板變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使面板的抵抗力降低。有資料顯示，涼拖等鞋因使足部大面積面板直接接受陽光曝晒，加之人們通常不會給腳抹防晒霜或做定期檢查，易增加皮膚髮生癌變的風險。
人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅遊鞋，會讓腳部面板直接浸泡在汗液裡，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由於真菌在溼熱的環境裡極易生長，還會引發腳部真菌感染。
夏天的溫度變化非常大。也需在熱的時候沒事。但當溫度降下來的時候。我們往往會忘記穿上鞋子，這就導致我們很容易感冒。
