1受涼：
腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風溼、類風溼關節炎的婦女。月經期、分娩和產後更要注意保暖。
2腎虛、陽虛：
這種情況常見於產過孩子，月經不調或者多次流產的婦女。經常出現腰痠疼，四肢發冷，全身無力的症狀。原因是失血過多，損傷了腎氣。
3勞累過度：
由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，區域性可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。
4婦科疾病：
不是隻有盆腔炎或宮頸炎才會導致腰疼，像尿路感染也會，泌尿繫結石，結核都會引起腰痛。因此要多注意自己的個人衛生。
5腰椎病變：
常見於老年婦女，年齡增長容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。 比起男性，婦女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因為婦科疾病引發的，有些是外物引起的。治療女性婦科疾病很多時候都是靠藥物，然而更多時候都沒有什麼好的效果，不如試試食療方法。地黃是補益滋腎很好的中藥，而且常見於山坡及路旁荒地等處。鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補益藥。
方法/步驟
鮮地黃：清熱生津，涼血，止血。用於舌絳煩渴，發斑發疹，吐血，咽喉腫痛。
生地黃：用於熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，骨蒸勞熱，內熱消渴，吐血，發斑發疹。
熟地黃：滋陰補血，益精填髓。用於肝腎陰虛，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，鬚髮早白。
複方：地黃最熟悉的應用就是六味地黃丸了，但實際生活中，地黃還有很多附方。
1、治勞瘦骨蒸，日晚寒熱，咳嗽唾血：生地黃汁二合。煮白粥，臨熟人地黃汁攪令勻，空心食之。 2、治產後崩中，下血不止，心神煩亂：生地黃汁半小盞，益母草計半小盞。上藥，入酒一小盞相和，煎三、五沸，分為三服，頻頻服之。 3、治消渴：生地黃三斤(細切)，生薑半斤(細切)，生麥門冬二斤(去心)。上三味一處於石臼內搗爛，生布絞取自然計，慢火熬，稀稠得所，以磁盒貯，每服一匙，用溫湯化下，不拘時。
注意事項
宜食：、陰虛發熱、口乾渴、陰傷便祕、腎陰不足、虛火上火之咽喉幹痛、溼疹、神經性皮炎；2、婦女月經不調、血崩、胎動不安等病症患者適宜食用。
忌食：1、脾虛腹瀉、胃虛食少者不適宜食用；2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿蔔、蔥白一起食用；3、在煎服時不宜用銅鐵器皿。