炎熱的溽暑中，啃西瓜、喝西瓜汁，清涼、清甜又消暑！
但是水分多的西瓜除了能解渴消暑，還有以下好處：
(一)去除痱子
夏天炎熱，汗多容易長痱子――「西瓜皮」就是專治痱子的良藥。
方法：取新鮮西瓜皮若干，洗淨後搗汁，塗抹身上5～6分鐘後用溫水洗淨，或直接用西瓜皮輕輕擦10分鐘，再用水衝淨，每天1次。在酷暑時節堅持使用，不僅可防治痱子，避免或消除面板瘙癢，還可使面板變得光滑。除了擦，人們還可用西瓜皮適量煎水沐浴，每天兩次，每次20分鐘，連續幾天痱子也能消失。
(二)緩解牙痛
中醫認為，西瓜皮能夠主治暑熱、煩渴等症。西瓜皮經過晒乾後，加少許冰片，搽於牙痛處，能緩解疼痛。
(三)治療口腔潰瘍
如果口腔長包或口腔潰瘍，可以將西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生瘡，「西瓜霜」就是這麼來的。要是嫌西瓜皮烤焦太麻煩，可以將西瓜皮同綠豆一起熬，然後喝湯，吃西瓜皮、綠豆，也可作為平時「預防上火」的飲品。
(四)晒後修復
西瓜皮可以用來輔助治療晒傷，將西瓜皮切成小薄片，敷在晒傷的面板上，5～10分鐘左右即更換一次西瓜皮，如果晒傷情況較為嚴重，可以先將西瓜皮放進冰箱冷藏後冰敷，堅持一週左右，治療晒傷效果明顯。
(五)治療燒傷燙傷
如果不小心自己被燒傷劃或燙傷，可將西瓜皮切片後敷於燒燙傷處，對減輕疼痛和癒合有一定的效果。
(六)預防中暑
將西瓜搗爛榨汁，做成西瓜汁以「消暑益氣」。另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮為孩子擦身，加速體溫下降。
(七)治療便祕
西瓜不但不會引起便祕，對便祕還有好處呢，因為西瓜的水份特別多，能起到利尿通便的作用。將西瓜打成汁喝，對於「通便」效果很好。
如果便祕時間過長，可以將西瓜那層硬皮打成汁喝，並加些蜂蜜，通便效果會更好。但是身體有陽虛、氣血虛病症的人慎用，因為通便效果太好，可能會導致腹瀉。
(八)治療咳嗽
如果反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便祕、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩時，可以將西瓜切一個小口，放入冰糖50克蓋好，上籠蒸2小時，吃瓜飲汁，每日1次，可治肺熱咳嗽。需要注意的是糖尿病患者不可食用。
(九)豐潤美白肌膚
西瓜汁裡還含有多種重要的有益健康和美容的營養物質。這些營養物質，最容易被面板吸收，對臉部面板的滋潤、防晒、增白效果很好。
另外，在吃西瓜時，可以用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘，那麼整個夏天都可以使你的面板保持清新細膩、潔白、健康，煥發出迷人的光澤。