腰椎間盤突出症是一種常見疾病，由於難以治癒，反覆發作的特點，已嚴重影響到人們的生活質量！很多人一旦患了腰突，容易盲目的治療，這其實是一種錯誤的做法，稍有不慎就會造成終生性的遺憾，因此，正確的認識腰突，採取最適合的治療方法是治癒的關鍵。腰椎間盤突出的治療方法很多，一般有牽引治療、物理治療（理療和推拿、按摩）、封閉治療，針刀療法，手術療法（常規開放手術、椎間盤鏡微創手術、經皮穿刺的切吸術、膠原酶化學溶解療法），臭氧注射療法，中藥包熱敷滲透療法等。以上治療方法純在著極大的風險，所以要選擇一個安全可靠，又能徹底解決腰椎間盤突出自的方法。下面直接給大家介紹治療方案。
工具/原料
含鈣量高的食物，含維生素高的食物。
一張硬床，一個柏木腰椎枕。
食用含鈣量高的食物，含維生素高的食物。
容得腰椎病的高發人群，飲食的不正確，導致體內的鈣和流失導致骨密度減少，血液含鈣量低，從而不能有效的支援骨骼，所以首先要補充人體所需的物質是關鍵。
含鈣量高的食物，含維生素高的食物有那些？
為什麼要睡硬床，用柏木腰椎枕？
軟床不能有效的支援腰椎，導致腰椎變形更加嚴重。硬枕不中風，硬床不腰疼。
人體正常的腰椎是S形的，要想回復腰椎生理曲度必須用柏木腰椎枕。
柏木腰椎枕的用法介紹。
注意事項
鈣的吸收需要陽光的照射才更容易吸收。
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