前言：美麗，可以是多種多樣、千姿百態的！只要肯付出努力，你完全可以成為那個更美的自己！
當我們第一次見到別人打招呼的時候，第一眼會看那個人的什麼部位呢？沒錯，人們在第一次見面的場合，最先看的就是對方的臉孔。應聘工作時的面談、介紹異性朋友的場合、第一次見男（女）朋友的父母、商場上的聚會......凡是人與人之間見面的場合，最先見到的就是那一張臉。這麼重要的臉！如果說已經天生的口目耳鼻，再不整形的情況之下是無法改變的，那麼經過努力之後，唯一可以改善的就是面板！
健康的面板，是善待自己的最佳證明。如果能費多一點心思照顧，就一定會有所回報的就是面板保養！男（女）人們，我們可以存活下去的方法就是面板保養！！只要經過些許努力，就可以得到意想不到的大成果。接下來，讓我們一起努力，一起加油！ ！讓肌膚更健康、更年輕。^^
方法/步驟
早上清洗的臉會左右一整天面板的狀態
重要的晨間保養是我們生活的開始。我們的面板就像是男（女）朋友一樣，如果對他（她）好100次而犯錯一次，那麼那個錯誤就會被他（她）記得很長的一段時間來， 所以就算好好保養了100天只要臉上的面板乾燥一兩天，皺紋就會跑出來，放任滿臉的油光一兩天，臉上就會立刻有粉刺冒出來，我所堅持的美容理念就是“要想面板好，洗臉是王道”！別再給自己找藉口了，美顏護膚就從現在開始做起。
洗臉時最適當的水溫為30度～35度。就是當手碰到水的時候感覺溫度接近體溫或稍微低一點。由於皮脂的成分就是油。用冷水比較不容易分解相對的，如果水太熱，面板的溫度也會跟著升高，從而把應該留在面板裡面的水分一起蒸發掉，因此臉會變得乾燥，所以水的溫度一定要溫溫的，洗完後再用冷水過一遍。早上起來覺得臉油油的，其實一整晚留下來的只是分泌出來的油脂而已，所以早上洗臉的時候不需要洗淨力非常強的洗面劑來洗臉。如果是泡沫型的洗面奶，因為它泡沫綿密細小，所以深透力非常強，在早上油脂分泌不旺盛的情況下建議不用。（洗面奶的用量如果是牙膏型的則擠出拇指指甲大小的分量，泡沫型就一泵。如果用太多量那不止洗不乾淨，而且有可能因為留在臉上的殘留物太多，引發毛孔堵塞。）
我的清晨“三杯水”
清晨最重要的事情就是給身體補充水分和排毒了。最好選擇天然冰川水或天然礦泉水，而且越好的水新陳代謝越快，它能幫助你及早排除一夜身體內的毒素。另外，這水也不是隨便喝幾口的，在喝之前，擰緊瓶蓋，用力搖晃瓶身100 下左右，這是一位頗懂養生的專家告訴我的，因為礦泉水中的微量元素需要運動才能被啟用，而且喝的時候也要儘量大口喝，這樣容易沖洗腸道。
如果覺得自己腫腫的，那就再試試我的第二杯水——消腫水。我試過超管用的，但是因為我腸胃不太好，空腹喝有些受不了，所以我會選擇用溫和的薏米紅豆水來代替，這款飲品有很好的排溼消腫功效。薏米單獨食用會有些寒，對女生不太好，加入紅豆和桂圓中和就沒問題啦。早餐前用薏米2 把加紅豆1 把，2顆去殼桂圓一起煮15 分鐘左右就可以喝啦，祛溼消腫很管用的。（如果有喝剩的水，放在冰箱裡，晚上可以沾溼面膜紙敷臉，美白補水，還是天然無新增的。）
早餐後就開始我的第三杯水，我會根據季節和身體情況在早餐後泡煮一些有中藥材的飲品，比如夏天用金銀花、菊花、玫瑰花等泡水喝，冬天用當歸、黃芪、西洋參等溫補性的食材來煮水喝。如果在秋冬季節，第三杯水我會選擇紅糖水，可以放些姜一起泡煮，紅糖對人的好處從古至今都被認可，比較適合早上9 點～ 11 點的時間段來喝，下午和晚上就不要喝含薑汁的水了。
清晨護膚補水：防護是關鍵
清潔排毒之後，就到重點的補水防護部分了。
化妝水：
化妝水是能帶給面板全面水滋養的產品，也是我必不可少的，而且我會經常準備三四款不同功效的化妝水，根據面板的狀況來適當選擇。在季節交替時，還會選擇兩三種化妝水同時使用：第一層是清潔舒緩型的，用化妝棉沾溼擦拭全臉，這樣可以讓面板得到進一步的清潔（這是在我更換家裡淨水器濾芯以後加上的步驟......再說，用化妝棉更容易清潔洗臉時不易洗掉的藏在鼻翼邊或嘴角和頸部的殘垢)。我的肌膚屬於乾性型，肌膚處於水分、油分都不充足的狀態。會常有起皮、細小皺紋等乾燥造成的症狀，在護膚品上要儘量選擇含油脂成分較高的乳液或乳霜。(如果塗過保溼乳液之後發現水分補充不足而必須要用乳霜，那麼保溼乳液就可以乾脆不用補了，再加上面板可接受的水分也有一定的程度，如果塗太多產品反而增加對面板的刺激。意思就是說覺得夠保溼就行了，沒必要兩個一起用！）
小貼士：
油性肌膚肌膚處於水分不足油分過多的狀態。經常會由於粉刺、毛孔舒張、油脂分泌、黑色素等原因出現面板症狀。為了經常保持清爽的狀態，吸油紙會不離手，會有經常洗臉的傾向。請不要只重視去除油脂，一定要調整肌膚全體的水分和油分的平衡。
午休給肌膚適度補充能量
雖然早上已經給肌膚補充了水分，可有時候到了中午不管是因為天氣乾燥、還是空調暖氣的緣故，面板開始微微泛油光了，也會感覺有點兒乾燥和緊繃，這是因為到了每天肌膚的 “疲憊時段“。中午也要做護膚？太麻煩了吧！其實一點也不麻煩，想以更好的狀態來迎接下午的挑戰只要簡單的幾步就可以了。
美容覺很重要：
常常聽人說“美容覺”真的很重要！但是怎麼保養讓肌膚更高人一等？可不可以一邊做夢一邊變美呢？美容覺掌握午間肌膚修復的黃金時段作好保養，把肌膚一直KEEP在最巔峰的新生狀態。(最適當的睡覺時間為12:00～14:00）
小貼士：
雖然我自己做不到每天都午休，但還是建議中午如果有時間，還是少上網、少購物、少聊天，好好愛自己，擠出時間，哪怕十多分鐘就行，睡個美容覺吧。
注意事項
洗面奶的用量如果是牙膏型的則擠出拇指指甲大小的分量，泡沫型就一泵。如果用太多量那不止洗不乾淨，而且有可能因為留在臉上的殘留物太多，引發毛孔堵塞。
油性肌膚肌膚處於水分不足油分過多的狀態。經常會由於粉刺、毛孔舒張、油脂分泌、黑色素等原因出現面板症狀。為了經常保持清爽的狀態，吸油紙會不離手，會有經常洗臉的傾向。請不要只重視去除油脂，一定要調整肌膚全體的水分和油分的平衡。