每個女生都渴望擁有一個完美身材。基因不完美，我們就需要通過後天努力是自己的身材更加美好。下面介紹幾種方法供您參考。
方法/步驟
多吃些富含膠原蛋白和異黃酮成分的食物，日常生活中就可以多吃比如豬蹄、黃豆、花生等。每天自己打一杯豆漿，連續喝一個月就能感覺到明顯的變化。
每天晚上堅持按摩，疏通經脈。網上有很多手法推薦，找一個自己喜歡的堅持下來就行，如果能配以精油和按摩霜效果更好，忌三天打魚兩天晒網。
穿對內衣。豆瓣上有個all about bra，大家可以去做功課。瞭解自己的胸型，尺寸。去內衣店試穿的時候，不要不好意思，畢竟是要自己穿很長時間的。找到合適自己的鋼圈和杯型，不壓胸，不要很厚的海綿一味追求”溝“，要為自己的胸部健康著想。
喜歡健身或者減肥的姑娘注意，只做有氧運動會掉cup，沒有所謂的區域性減肥，有氧運動會全身脂肪一起掉。結合一些胸部的器械訓練，比如蝴蝶機夾胸、啞鈴飛鳥、跪姿俯臥撐等，感受胸大肌發力。第二天胸肌痠痛即是正確姿勢。
養成良好的生活習慣，調理好身體。氣血好了才能更好的進行豐胸。痛經、體寒的妹子可以去看看中醫，或者多熬些補氣血的湯。很多不適和疾病都是由體質引起的，一定要引起重視。
如果您有了向醫學豐胸的念頭，一定做好功課。因為填充材料都有一定的危險性，不能保證百分之百適合個人。很多女性做了豐胸的手術後都煩惱不堪，一定要慎重。最後，大胸也有大胸的煩惱，小胸也有小胸的魅力。不要鑽進這個牛角尖，健康自信的女人最美麗~-~
