生活中總有的時候，口苦，口酸，口氣不清新，與人談話時總是不自信，口臭可能是由於消化不良，便祕，腸胃不好，刷牙不徹底等原因引起，那口臭到底怎麼改善呢？
方法/步驟
最直接的辦法當然是刷牙要清潔到底，早晚各刷一次牙，飯後刷牙，牙齒乾淨後，口氣自然就清新了。
早餐時候進食一些利於除口臭的食物進行化解，例如牛奶、大棗、或者是用鹽水用鹽水漱口、或者是嚼一些茶葉來去除。
還可以通過含薑片、喝蜂蜜水、檸檬水等清新口氣的東西來化解，此外口臭可能還是口腔潰瘍引起的，可以考慮是否缺乏VC，進食水果和VC片來改善。
飲食上多家注意，多吃一些生蔬菜和水果，以保護齒齦，全穀類和水，以防便祕；胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。不可以吃一些具有刺激性的食物如韭菜、大蒜、臭豆腐等，也注意不要飲酒和喝咖啡，平時還應該少吃甜食和甜飲料。
在生活上還應該注意生活作息要有規律，保持心情舒暢，因為不良的情緒也會導致口臭，早睡早起，熬夜會導致內分泌失調，從而引起口臭。
多參加一些體育鍛煉，經常坐著不動容易便祕，適度的體育鍛煉加上飲食高纖維食物，能夠改善便祕，預防口臭。
