身邊有不少寶媽在給寶寶補充益生菌，經常會討論益生菌有沒有副作用、益生菌怎麼選類似的問題，這裡根據我自身的經驗跟大家分享一下。
方法/步驟
首先，我們需要了解益生菌是什麼。益生菌是當足量補充時，對宿主健康有益的活的微生物。益生菌對人體健康是非常重要的，同時又比較嬌弱，體內益生菌群在很多情況下都可能被破壞、擾亂。更為嚴重的是，不足2歲的寶寶，消化道功能都不完善容易受到感染。任何進入寶寶口中的東西都會進入消化道，這一階段的消化系統並沒有做好充足的準備來抵禦有害細菌，這時候就需要有足夠的益生菌來幫助寶寶抵禦有害菌。
寶寶常見缺乏益生菌的症狀可能有：愛生病，經常腹瀉，吸收不好，大便乾燥等。
要問益生菌有沒有副作用，如果你選的是保健品類益生菌或者食品類益生菌，是沒有副作用的，而且堅持服用益生菌還可以幫助寶寶建立體內良好的微生態環境，抵禦有害菌。益生菌可以讓寶寶少生病，為寶寶健康成長保駕護航。
需要補充益生菌的寶寶，建議都是用食品類或者保健品級別的益生菌，可以參照合生元的益生菌沖劑、益生菌粉等，這些都是可以長期使用無副作用的。如果是藥用益生菌，建議寶媽們慎重，俗話說是藥三分毒，藥用益生菌只能遵醫囑少次使用，長期使用是有副作用的。
看完本文，對益生菌有沒有副作用的問題，寶媽們心裡有數了吧？為了幫助寶寶早日建立起良好的微生態系統，可以適量的給寶寶補充益生菌，選擇益生菌，一定要選放心的。食品類、保健類的益生菌可以長期使用，如非必要，儘量不要使用藥用益生菌。希望寶寶們都健康成長。
總而言之，要說益生菌有沒有副作用，得看你選的是哪一類的益生菌產品。