尾骨疼痛和異位（下）-治療不同疾病的瑜伽體式?

正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅，甚至對身體有療愈的效果。

今天和大家介紹一套可以達到緩解尾骨疼痛和異位的瑜伽體式組合。

一共分為上下兩部分，這個是第二部分。

工具/原料

瑜伽磚

瑜伽墊

瑜伽毯

方法/步驟

（接（尾骨疼痛和異位（上）-治療不同疾病的瑜伽體式））

單腿鴿王第一式-單腿鴿王第二式-單腿鴿王第三式-單腿鴿王第四式

瓦拉克利亞式

臉頰敬畏式-眼鏡蛇式-手抓腳腕輪式

神猴哈努曼式

休息術