正常人一天排便幾次？一天排便三次正常嗎？正常情況下，一天排便1-3次都是正常的。
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排便
健康排便：
一天排便幾次算正常
1-2次
正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天，超過了這個壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用，而膽綠素卻經過一系列的體內過程變為膽紅素進入腸管，與食物殘渣、多餘的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起，經過氧化後排出體外，這就是大便。由於人們進食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會一造成大便顏色的相應改變。
3-4次
當然有的人一天會排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負擔，便祕可能日益加重。
規律每週3次也正常
每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。也就是說，排便有規律並不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩定一致的習慣。只有在排便頻率發生突然變化時，才應引起注意。
新生兒正常大便的形狀和次數
吃母乳的嬰兒大便呈金黃色，偶爾會微帶綠色且比較稀；或呈軟膏樣，均勻一致，帶有酸味且沒有泡沫。通常在新生兒期大便次數較多，一般為一天排便2—5次，但有的嬰兒會一天排便7—8次。隨著孩子月齡的增長，大便次數會逐漸減少，2—3個月後大便次數會減少到每天1—2次。因此，吃母乳的嬰兒如果出現大便較稀、次數較多等情況，只要嬰兒精神飽滿，吃奶情況良好，身高、體重增長正常，家長就沒有必要擔憂。
如果嬰兒吃的是配方奶，那麼大便通常呈淡黃色或土黃色，比較乾燥、粗糙，如硬膏樣，常帶有難聞的糞臭味。如果奶中糖量較多，大便可能變軟，並略帶腐敗樣臭味，而且每次排便量也較多。有時大便裡還混有灰白色的“奶瓣”。
不要和別的孩子進行比較，因為每個孩子都有自己的生長軌跡，孩子不同，每日大便次數也不相同。但要注意如果平時每天僅有1~2次大便，突然增至5~6次大便，則應考慮是否患病。
長時間做馬桶排便不是好習慣
多花些時間排便有益健康。長時間坐在馬桶上排便並不是個好習慣。首先，在馬桶上坐的時間太長易長痔瘡，會引起肛門放鬆，隨後是反覆對直腸周圍有助於控制排便的組織進行刺激，就會形成“肛墊”;它會導致痔瘡，或是這個部位的靜脈發炎。多項研究也發現，痔瘡患者更有可能在馬桶上長時間停留。其次是髒。大量研究表明，如廁時閱讀材料或使用智能手機會導致人們受到糞便細菌的汙染。
大便臭的有個性
大便應該很臭。大便的氣味不好聞，但也不應當有腐臭味。如果大便的氣味極度難聞，那麼可能是感染的跡象，如果不加以控制，可能會發展為節段性腸炎、乳糜瀉或潰瘍性結腸炎。
結腸需要很好地衝洗。從長期來看，清洗結腸對健康很有害，它在沖刷掉壞細菌的同時也把好細菌沖刷掉了，更糟的是，結腸中並沒有太多壞細菌。
排便多了體重會變輕？
排便更多，體重減輕更多。這種看法似乎與物理學定律相吻合：有更多的物質從體內排出，體重自然就減輕了。實際上並非如此， 很多人喝瀉藥或飲用“減肥茶”，希望通過排便減掉熱量。但熱量吸收主要發生在小腸內，而瀉藥針對的部位是大腸或結腸。
日常生活防便祕：
1、保持樂觀：精神上要樂觀，悲傷、憂愁易導致便祕；
2、重視早餐：早餐後，食物會引起胃及結腸反射，促使結腸產生蠕動，推動排便；
3、養成早晨飲水的習慣：起床後喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
4、多做運動：散步、跑步、按摩腹部、打太極拳等都可以加強胃腸運動，易於排便。
5、適當進食雜糧：雜食五穀、蔬菜、穀物皮中含有的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便祕；
6、停服瀉藥：便祕不能依賴瀉藥，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，潤腸通便；
