貧血吃什麼比較好?補血氣的水果有哪些?

貧血是血紅蛋白、紅細胞比容、紅細胞計數低於正常值下限，是一綜合徵,不是一種疾病。可以通過食補、藥補、健身等進行改善。本文主要通過食補介紹一些補血方式

方法/步驟

水果類。葡萄、橘子、蕃茄、獼猴桃、蘋果、草莓、櫻桃等是比較好的補血水果，可以經常食用。

蔬菜類。芝麻、油菜、莧菜、菠菜、韭菜、海帶等。

肉類：肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類等。

乾果類。葡萄乾、紅棗幹、桂圓、枸杞、桑葚、

粥類。黑豆、紅豆、紅棗、桂圓、百合、豌豆、芝麻等。

健康養生類。葉酸、維生素B12、以及缺鐵性貧血醫生建議的一些。

注意事項

多注意養生，身體最為重要了。