各種運動專案種類繁多，而咕咚軟體可以對自己的運動狀態進行實時監控，使用起來方便快捷。
工具/原料
手機
咕咚軟體
方法/步驟
在手機上用Apple store或者豌豆夾下載咕咚軟體。
開啟軟體，顯示下圖介面。
點選左上角的小人，可以選擇運動型別。
選定運動型別後，比如選擇的是跑步，點選“開始跑步”，便可以自動記錄自己的運動狀態。
運動過後，點選右下角“我的”，可以檢視自己之前的運動狀態和軌跡。
點選“訊息”，會顯示官方釋出的或朋友發過來的資訊。
點選“發現”，會顯示周邊的一些活動，開啟“官方賽事”，可以報名自己感興趣的線上或線下跑步比賽。
點選“運動圈”，顯示的是官方和好友們的各種動態，可以在下邊留言或點贊。
注意事項
報名的線上比賽，在成績合格後如果需要獎牌的話，可以線上付款後填寫正確的地址，以便及時收到獎牌。
要結合自身的身體狀態，運動過程中感到不舒服要立刻停止。