隨著時間的增長，因為容量，年齡或者其他原因。我們的身體不足以支撐我們的乳房，就會出現下垂的情況，那麼我們該怎麼改善這種情況呢？
方法/步驟
第一種方法
當我們去洗澡時，可以用蓮蓬從下往上進行沖洗，這樣可以促進乳房血液迴圈，經過長時間的努力也可以對乳房定型起到一定作用。
第二種
當我們選擇BRA的時候，選擇有鋼託的款式，穿戴的時候把乳房都聚攏到乳罩內，可以使乳房看起來堅挺，圓潤。
第三種
當我們每次起床或者睡覺前可以做乳房操，依乳頭為中心點，由乳房外緣向內側劃圈。每次大約十次即可。
第四種
可以多吃一些富含維生素E的食物，比如說胡蘿蔔、蓮藕、花生、葡萄這些東西，可以促進我們的胸部血液迴圈。
第五種
我們可以做一些健胸操，
這個需要專業的陪練和指導，經過不斷的堅持後，會使我們的胸部看起來美觀堅挺。
第六種
不要過度的減肥，因為減肥後胸部脂肪被減掉，會使胸部看起來更扁。
