瘦身和淡斑的晚餐?

現在很多人開始減肥，吃這藥用那產品的，其實減肥最重要的是少吃多運動，特別是晚上不要進太多食物。土豆具有淡斑的功效，長期使用可以起到淡斑的效果。

食材 食譜熱量：191(大卡)

主料 土豆2個青椒2個

輔料 鹽適量

方法/步驟

準備好兩個土豆，將其去皮洗淨

把土豆先切成薄片，然後在切成絲

將炒鍋洗乾淨在灶上加熱然後倒入菜籽油

待冒煙之後就可以倒入土豆絲，大火翻炒熟，加入青椒繼續翻炒一小會

然後起鍋裝盤，裝盤

晚餐就吃一碗土豆絲，健康營養還可以減肥淡斑，何樂而不為。

注意事項

以上圖片均是實拍，減肥也確實是晚上少吃或者不吃，多多運動有助於健康還能減肥。