計程車司機如何預防職業病?

計程車司機由於工作環境和時間的特殊性,決定了他們易患各種職業病,很多時候都是小錯逐漸釀成大錯,加上仰事俯畜對疾病的不夠重視,最後大病肆虐經常被打得措手不及,噬臍莫及也於事無補,身體是革命的本錢,可見預防職業病從根源做起對杜絕重病的發生起到的關鍵性作用。

計程車司機如何預防職業病

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計程車司機易患哪些職業病

長期坐在仄逼的空間,並始終如一保持某個固定姿勢,很容易患上腰間盤突出頸椎病

計程車司機如何預防職業病

由於經常飢一頓飽一頓,吃飯沒有規律,大多數司機都有胃病

計程車司機如何預防職業病

由於經常久坐限制活動,從而導致胃腸蠕動緩慢,有部分司機會患有便祕,為了拉客憋尿也習以為常,所以駕齡長的老司機都有前列腺炎和膀胱炎

計程車司機如何預防職業病

長時間吸菸消遣無聊的時間,過濾公路上的汽車尾氣,司機患呼吸系統疾病的風險要比正常人高出很多倍。

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馬路上開車,精神時刻保持高度緊張,再加上生活作息不規律,司機們也是三高人群中的重災區。

計程車司機如何預防職業病

計程車司機如何預防職業病

一日三餐儘量按時吃飯,不能回家最起碼買盒飯,晚班的司機要吃夜宵,別貪功心切,也別顧著省錢草草了事糊弄自己,有了好體格才能有精力去掙大錢,記住要吃七分飽。

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每天出家門拉活時,在車裡備一些水果,間歇休息等客人的時候不妨來一個。

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多喝白開水或者茶水,當水喝沒了的時候,可以到一些免費提供熱水的公共場所去接,少喝飲料和涼水,至於喝咖啡應該沒有那份情調。

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儘量不要憋尿,男人的前列腺很關鍵,別仗著年輕,疾病找上門,歲數大了都是事。

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等紅綠燈或者等客的時候,自己按摩頸椎,捶捶腿,揉揉肩,促進血液迴圈,開車每兩個小時左右,最好能下車走動走動,扭一扭腰,疏通淤滯的經絡。

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如果不是全天24開車,除了需要固定休息之外,您最好要堅持每天有適當的運動,知道您可能還沒有養成這個習慣,那至少保證下樓溜溜狗,買買菜,做做飯,接孩子放學,別除了開車,就知道在床上躺著看電視睡覺,吸菸一根接著一根,搞得房間烏煙瘴氣,多出去走走和鄰居溝通交流,排解壓力,心情保持暢通也很關鍵。

計程車司機如何預防職業病

每半年要進行一次體檢,對自己和家人負責。

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