隨著婚姻進入一個穩定的狀態很多夫妻整天就像時鐘上的分針，時針一樣規劃著自己每天的生活。處理著工作生活中的一系列的事情，但是忽略了相互之間的交流和溝通，這個時候看似平靜的婚姻生活中，夫妻之間的感情卻慢慢的變淡，甚至是趨於冷淡，這個時候就需要夫妻雙方採取措施，及時有效的溝通，重新讓婚姻的感情生活回到一個和諧的狀態，才能找回並享受應該有的幸福家庭生活，怎麼做調整呢，這裡我和大家分享一些小方法。
工具/原料
自駕遊
電視劇
音樂會
回憶
方法/步驟
隨著年齡的增加，夫妻雙方的事業進入一個進取期，工作中為了得到領導的器重，搏上位。生活中呢，隨著雙方家長年齡的增加，兄弟姐妹和朋友、同學的長大成家，還各自有了孩子，所以社會交往的活動也日益增多，還經常會有物質和職業職位的攀比的情況發生，這個時候夫妻雙方千萬不要相互指責，挑剔嫉妒，要看到自己家庭生活的幸福閃光點，可能掙錢不多，但是和家人一起時間充裕，可能事業不足，但是有經歷親歷親為的照顧子女。所以這個過程不僅要自己，也要為對方做好心理疏導工作。要理性的面對當前的生活狀態，以及這個小家庭面對的大環境。
抽空多陪陪家人，特別是在家裡老人過生日、中秋節、國慶、春節等大型節日的時候，如果確實工作忙抽不開身的話，一定要做好解釋工作，千萬不要生硬的以為自己是在為了這個家庭任勞任怨，對方理所當然的就要理解，這個想法是絕對不對的。溝通的過程千萬以感情為重。儘量幽默，溫柔的解決問題。不要將工作的情緒隨便帶到家庭中去。
在工作中遇到重大問題的時候，最好是和對方適當的傾訴，在對方傾訴的過程中，另外一方要做一個合格的聆聽者，要有耐心，儘量的站在對方的立場上給予支援。如果感覺到對方的做法或者想法適當的話，也儘量不要打斷對方的傾訴過程，在對方的情緒適當的穩定後再進行開導，在幫助他的同時，讓他（或者她）更多的感到的是一種關愛。
在適當的時候進行一次說走就走的旅行，建議是自駕遊，因為跟團本身就很受限制，沒有那種拜託束縛，自由自在的感覺。這個時候脫離了經綸世務，開著車馳騁在高速公路上，原野高山之間。心情會變得無比暢快，也會疏通那些家庭瑣事造成的交流障礙。所以一旦有這樣的機會，一定好好把握，就像當初的戀愛感覺一樣。
在網路上下載一部經典的電視劇，適合夫妻雙方一起看的那種，建議是TVB或者韓劇的那種，都特別適合夫妻一起追一下。在看電視劇的過程中，把生活和劇情聯絡在一起，去一起迸發滿滿的正能量。
找回憶也是一種很好的培養感情的辦法，到曾經一起吃過的西餐廳再次品嚐下美食，一起約會過的校園，看看曾經看過的風景，感受一下曾經感受過的種種意境。
一起做做家務也很重要，現在男女平等之後，我建議男生要積極的參與到家庭事務中去，要積極的做家務，如涮碗，打掃衛生等工作。因為現在女生現在也要在外面工作，一天到晚的工作也特別累，所以那種男人不做家務的傳統思想要及時的轉變。這也很有利於兩個人的交流。相互體諒，相互尊重。
注意事項
相互體諒
相互尊重
避免大男子主義