生產過程中出血過多，女性都需要靠坐月子，來補充生產過程中帶來損耗，那麼在月子期間應該如何正確的調理身體呢？
工具/原料
產後
方法/步驟
不要急著催奶
不少媽媽們產下寶寶後，總是認為自己奶水少，害怕寶寶不夠吃，然後吃一堆催奶的食物，什麼豬蹄湯啊，鯽魚湯啊。我當時就是這種情況，結果弄得自己得了乳腺炎。後來就知道，催奶是急不得的，得等自己的乳腺都通了之後再說，要不然都堵在裡面了。
紅糖水適量
產後可以喝紅糖水，但是注意不要超過10天，因為時間長了會導致惡露不斷，出現貧血，使身體越來越虛弱。
適量進補
產後過量的補充營養不利於身體的健康，尤其是前一至二週，最好不要大魚大肉的吃，俗話說“一口吃不成個胖子”，這個時候應該吃點清淡的湯水，少食多餐，營養要均衡。
勞逸結合
產婦雖然生產的時候身體損耗過多，需要休息，但是這並不代表要長期臥床不起，天天躺著，就算是好人也會散架的。每天進行適量的運動更有力於身體的恢復，當然激烈的運動就不要了。
注意個人衛生
以前總聽老人們說什麼月子裡不能洗頭洗澡啊，否則會樓下病根。天啊，這要是在寒冷的冬季還可以熬過去，如果是在炎熱的夏天，想想就痛苦。其實，現在科技這麼發達，只要洗了之後快速弄乾，不要吹風著涼就好了。每次洗完後整個人都清爽舒服了，而且個人衛生注意了對身體也是很有好處的。
少用眼
月子裡面身體比較虛弱，眼睛容易累，經常用眼的話會到導致眼睛疲勞損傷。媽媽們，沒事的時候還是要少看電視，玩手機。
注意事項
願你和你的寶寶健康。