想美容嗎---五色養顏粥
食材
黑豆 , 黃豆 , 紅豆 , 綠豆 , 紫米 比例1:1:1:1:4
方法/步驟
先將材料準備好
放入適量的水
煮至軟爛即可
注意事項
1,五色表示人的五臟所以吃什麼補什麼,非常有好處
2,黑豆可以入腎。治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒
3,黃豆性味甘、平，歸脾、胃、大腸經。其含蛋白質40%左右，在量和質上均可與動物蛋白比美，所以黃豆有“植物肉”及“綠色乳牛”之譽
4,紅豆又名赤豆、赤小豆、紅豆。紅小豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷
5,綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功
6,紫米有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等多種作用
7,也可以用豆漿機來製作五色養顏糊
8,在製作時也可以先泡好後再煮,這樣會節省時間