紅棗小豆地瓜粥簡介
紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消腫、健脾。近年發現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液輪迴的功效。
紅棗女人的滋補佳品，有補血養顏，健脾調經的作用。
紅薯的保健功效有許多，女人多吃點紅薯對身體有好處，不僅美容養顏還可抗衰老。
此款粥非常適合女性朋友，補血養顏，還有利於減肥哦
食材
主料
紅 棗 20粒
紅豆 50g
糯米 80g
紅薯 1個
配料
油適量
鹽適量
步驟/方法
準備好所有的食材
紅棗，紅豆，糯米用清水浸泡15-20分鐘。
免火再煮鍋內膽加入清水煮開，倒入紅棗
再加入糯米。
加入紅豆。
大火煮上15分鐘。
然後加入去皮切塊的紅薯再次煮開關火
那內膽鍋放入外鍋加蓋燜之30分鐘，即可食用。
注意事項
把紅豆和紅棗浸泡15-20分鐘，這樣能把紅棗洗得更乾淨，紅豆也更容易煮熟。