雖然秋至已過，可是天氣仍然不見有清涼的感覺，炎熱的天氣總會讓人心情不自覺的煩躁起來。趁著家裡有新鮮的西瓜，趕緊自制一杯鮮榨的西瓜汁吧，天然的飲料讓家人與小朋友喝，也會比外面賣的要營養健康許多。
食材 食譜熱量：125(大卡)
主料 西瓜 適量
方法/步驟
將西瓜洗淨後切開。
準備兩牙西瓜，將西瓜切成小塊。
西瓜放進攪拌機內，不需要另外加水。
啟動攪拌機，用點壓的方式攪拌，不要連續攪拌時間過長。
看杯中沒有塊狀的西瓜即可攪拌完成。
如果喜歡吃甜的朋友們，也可以加入適量的白糖。不過這次買的西瓜特別的甜，已經不需要另外加糖了，冷藏過後更加美味呢。
注意事項
⒈ 西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。
⒉ 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養
⒊ 西瓜還含有能使血壓降低的物質。
⒋ 吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
⒌ 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加面板彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
6、西瓜是天然飲料，而且營養豐富，但西瓜優點雖多，大量或長期吃副作用也不可輕忽。