適量吃肥肉有啥好處嗎?

好多人都喜歡吃瘦肉而不喜歡吃肥肉，其實肥肉的營養價值要遠遠超過瘦肉，適當的吃些肥肉，對健康十分有利。

工具/原料

肥肉

方法/步驟

人體需要的VA，VD，VE，VK等維生素，都需要脂肪溶解才能吸收。因此肥肉是維生素的溶劑。

肥肉中含有的膽固醇是人體不可缺少的營養物質。

正常人體每天需要攝取35克左右的脂肪才能保持精力充沛，吃點兒肥肉則是熱能的最好的來源。

肥肉中含有的磷脂是人體細胞的重要組成的部分，有健腦的作用。

這一條你造嗎？肥肉中的脂肪有促使形態豐美，面板滑潤，頭髮光亮等健美作用哦。

注意事項

肥肉雖好，要適量哦