心棗不宣：雜糧粥的做法?

今天心棗不宣叫你雜糧粥的做法，雖然這麼自己搭配比較麻煩，但要想做出美味健康的雜糧粥值得，如果想簡單一點可以選擇心棗不宣雜糧組合裝！

食材食譜熱量：4055.1(大卡)

主料 薏米 30克 綠豆 20克 大麥米 30克 紅豆 20克 黑米 10克 小米 10克 小玉米渣 10克 黑豆 少許 黃豆 少許 心棗不宣紅棗 8顆 燕麥 20克

方法/步驟

將紅豆，薏米，綠豆，大麥米，清洗乾淨，在水中浸泡。

將小米，黑米，小玉米碴分別裝入碗中。

將燕麥清洗乾淨待用。

將所有雜糧清洗乾淨後，放入鍋中，大火燒開。小火慢慢煮，當粥煮至八成熟的時候，放入紅棗，煮至熟。即可裝入碗中食用了