每個媽媽都想給自己的寶貝最好的愛，給寶貝最好的禮物就是寶貴的母乳，作為母乳媽媽，我們應該避免吃哪些食物呢？
工具/原料
食物
方法/步驟
忌吃煙酒
日常生活中我們就知道為了健康不應該抽菸喝酒，作為哺乳媽媽更應該戒菸酒，酒精和菸草中的尼古丁都對寶寶的健康十分不利，寶寶媽媽一定要記牢。
醃製食物
醃製的食品中加入了大量的鹽，和防腐劑，寶媽吃了之後腎臟會有一定負擔，而且醃製食物並沒有多少營養，為了寶寶還是不要吃了。
回奶食物
麥乳精，茴香，韭菜、花椒、豆角、、木耳，乳鴿，花椒大料等食物都有回奶功能，寶媽在吃之前要弄清，避免奶水減少
涼性食物
冷飲冰淇淋和涼性水果對寶媽和寶寶的脾胃都會帶來傷害，吃多了還會讓寶寶拉肚子，所以忌吃冷飲
咖啡，巧克力
巧克力和咖啡中含有可可鹼，影響寶寶的神經發育，而且對睡眠也有影響，不如喝點牛奶對身體更好
謹慎吃藥
寶媽在吃藥的時候要謹慎，因為藥物會隨著乳汁分泌出來，吃藥之前一定要問好大夫，不要隨意吃藥
注意事項
吃藥
抽菸喝酒