湯圓是元宵節的傳統美食,小編超愛紫薯黑芝麻湯圓!
食材食譜熱量:329.4(大卡)
主料 紫薯1斤糯米粉1斤黑芝麻2兩
輔料 白砂糖2湯勺食用油1湯勺蜂蜜2湯勺涼開水23湯勺
方法/步驟
先準備黑芝麻餡。用幹鍋,中火炒芝麻,炒到泛油光,有香味,起鍋,放涼。放涼後,用攪拌機把芝麻磨碎。磨好的芝麻加入2湯勺白砂糖、2湯勺蜂蜜和1湯勺食用油,攪拌待用。
把紫薯削好皮,切成小塊,用大火隔水蒸煮15分鐘。拿出放涼後捏軟不成形。
小編比較懶,把糯米粉和剛剛的紫薯放入機器攪拌和麵,邊和邊加涼開水,約23湯勺,弄到剛好粘手。
把粉團捏出小塊壓扁,中間放適量的芝麻餡,包起揉成球形。
大約可做成33個湯圓左右哦。要煮食時,把冰糖放入適量的水燒開後,再放湯圓,待湯圓全部浮起即可熄火,稍微放涼後食用
注意事項
黑芝麻建議到超市買比較乾淨,沒什麼雜質。
磨黑芝麻時,每次放一點,太多的話會成團。
粉團要稍溼一些,要不然揉成球形時容易破裂。
一次吃不完的話,可在湯圓表面輕輕拍一層糯米粉後,裝入保鮮袋,放入冰箱急凍室。可放數天。