衝浪不是男人們的遊戲，女人、小孩都能衝浪，因為衝浪超級簡單。衝浪不難學，也不危險，即使不會游泳也一樣可以衝浪。
工具/原料
衝浪板
沙灘褲、比基尼
防晒服、防晒霜
大浴巾
方法/步驟
如果你是初級的衝浪手，請下水前檢查裝備、安全繩、並做暖身運動再下海衝浪。
拿著衝浪板朝海邊走出去時，手上拿著衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
衝浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和衝浪板，以免手被拉傷。
衝浪時每個人在海上的距離需要保持二個衝浪板的長度。
衝浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的衝浪手都要停止衝浪.如果你不管三七二十一衝下去的話，若發生事故，搶浪的人要負起一切的後果和賠償責任。
衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排湧起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
在外海衝浪時最靠近第一個起浪區的衝浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時，你要迅速把衝浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。
衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上。
注意事項
走在沙灘上的時候，記得用手拿起腳繩以防被絆倒。
在海中衝浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
衝浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。