女性朋友們都想擁有傲人性感的美胸，做個自信漂亮的女人。而對於小胸的女人來說，靠食物豐胸才是最健康的。想要擁有豐滿的胸部，不必每天辛苦擠乳溝，只要吃對食物，也能巧妙豐胸。以下五款健康美食，讓你健康豐胸，輕鬆搞定大胸器！
方法/步驟
果味山藥
材料：山藥、果醬
做法：山藥切片蒸熟，撒上果醬，直接食用。
Tips：山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時山藥對氣血不足型小胸也有很好的豐胸效果呢。山藥中的澱粉含量較高，大便乾燥、便祕者最好少吃。此外，山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，因此體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
複合豆漿
材料：黑豆，花生，核桃，黃豆
做法：把四種材料研磨煮成豆漿，喜歡吃糖的，可以加少量白糖，怕長胖的不用加糖。
提前將黑豆、黃豆浸泡於溫水中幾個小時，泡至發軟，然後用取出，與花生核桃一起磨煮成豆漿。
吃法：每天早晚吃，喜歡吃糖的，可以加少量白糖，怕長胖的不用加糖。這幾樣食物含有優質的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配著吃豐胸效果自然不錯。
豐胸花豆餐
黑豆，黃豆(1：2)冷水泡一夜後加水煮熟。花生，核桃(去皮)煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋煉乳。
豐胸吃法：當成早餐或者晚餐吃。這幾樣食物含有優質的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配著吃豐胸效果自然不錯。
酸奶+煉乳
做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。
吃法：一天吃兩次，早晚各一次，最好配全麥麵包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營養更突出了乳香，非常好喝。
豐胸酒釀蛋
材料：醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生薑末1茶匙。
做法 ：
1、在滾水中加入紅糖、生薑，然後打進雞蛋，跟著即可熄火。
2、將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。
豐胸食法：酒釀蛋在月經來前早晚吃一碗，養顏又豐胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
