木瓜薏仁粥，選用了糙米、薏仁、紅棗、木瓜合煮成粥。清暑利溼、潤膚養顏，是愛美MM必選的粥品之一。
薏仁是我國古老食藥皆佳的糧種之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。
木瓜，其功效眾所周知。果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C，常吃可延年益壽。木瓜還能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功。
食材
準備好 木瓜 、 糙米 、薏仁、紅 棗 、砂鍋
步驟/方法
將木瓜去皮、去瓤，切小塊備用。
薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗淨備用。
糙米洗淨、入沙煲，加入適量冷水，煮開後調小火力，熬煮15分鐘。
倒入泡好的薏仁、紅棗；再煮10分鐘。
加入木瓜，煮5分鐘；盛入碗中，可按個人喜好調味食用。
結語
在溼熱的夏日，喝上一碗精心熬煮的粥，養顏、滋潤還解暑······