泡腳方一
生薑泡腳：
腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：
和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先薰腳後泡腳，治腰痠痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉泡腳：
可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先薰腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰痠。
花椒水泡腳：
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先薰等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
另：
艾葉和花椒泡腳，可治療面板病如溼疹。
紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
醋泡腳：
在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
小蘇打加鹽泡腳：
可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。
嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
乾薑、桑枝泡腳：
患風溼病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。
泡腳方二
痛經的女性，或者腳幹、面板乾燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益
母草、當歸、艾葉等。
杏仁茶葉方:
苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取
1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為
1個療程。可滋潤面板，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治面板萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
當歸桂圓方：
當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先燻蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天
1次，每次薰泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、面板老化等。
山楂當歸方:
山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天
1次，每次薰泡40分鐘，10天為
1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。
日常養生足浴配方：
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛
6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至
600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。
氣虛足浴配方：
黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
血虛足浴配方：
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
治感冒或感冒頭痛配方：
在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上薰，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
治咳嗽配方：
黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
治高血壓病配方：
羅布麻葉15克、杜仲
6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克；或桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30--40分鐘。
治頭痛配方：
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
治失眠配方：
磁石60克、丹蔘20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。
用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。