如何練造美麗的馬甲線?

肚肚上的贅肉還掛著，而夏天一步一步來臨，難道你還想穿著短t，帶著“游泳圈”？趁現在抓緊蛻變吧

方法/步驟

首先，具有信心，毅力，"要麼瘦，要麼死"別猶豫，等你決定好了，別人都成功了，動作分為6組，每組25次

動作一

動作二，三

動作四

動作五

動作六

注意事項

六組，一組25次，覺得強度大，可以適當休息，再繼續進行